Fomeeeeeeeeeeeeeeeeee

PRIMEIROS DIAS

   Fazer dieta e´ dificil de engolir , no primeiro dia enganei a fome com todos os tipos de artificios : oleo de coco , chicletes , muita limonada , barrinha de cereal , mas no fim do dia missão cumprida , consegui me controlar....ja no segundo dia .....domingão na casa da mama e comida do papys , socorro!!! Costelinha de porco , macarronada , farofinha do mano (na minha familia todos cozinham bem) e de sobremesa sorvete napolitano , sem falar na maionese caseira que comi com um pãozinho e bolachas de nata para acabar com a dieta de vez....fracasso total ,mas hoje fui me pesar e vi que fui de 76,90 para 75,10 kg , inexplicavel emgrecimento! metabolismo acelerado? buraco negro em meu estomago? Misterio total....mas posso dizer que brincar um domingo inteiro com a sobrinha de 5 anos pode quem sabe queimar umas calorias...
 Hoje fiquei no sofa o dia inteiro vendo tv , a chuva me deixou com preguiça de iniciar a musculação (ja me matriculei na academia!)...mas estou me segurando para não ligar para a pizzaria...santa madalena das pizzas , me ajuda!!!!
 A preguiça acabou de bater de novo e vou ver  novela!

Essa gorda aí não sou eu !!!!

      Hoje é sexta-feira , estou só , na tv passando o Globo Reporter , programa mega desinteressante e eu com preguiça até mudar de canal...hoje na hora do almoço já me entupi com 4 pedaços de pizza que pedi na noite anterior. Na minha vida nada acontece... tenho 45 anos , solteirona e encalhada convícta! Já fui bonitinha , hoje minha vida sexual é quase zero , a auto-estima sustenta-se somente por auto-sugestão , pois estou gorda e pareço uma senhora tipo tiazona , só que dentro de mim reside uma jovem maluca , aventureira , ainda sonhadora , alguém que gosta de curtir  tudo o que a vida tem de melhor , uma mulher descolada , divertida , inteligente .. e o meu corpo não reflete nem um décimo do que há no meu interior..e é por esse motivo que hoje eu decidi emagrecer ...não quero mais viver assim
   Minha vida é um filme chato o qual não quero mais assistir. Tenho saudades da minha melhor versão...Sinto falta de mim....

Planos para o meu sábado:

• tomar 8 copos de água durante o dia
• tomar 2 xícaras de chá duarnte o dia
• fazer uma limonada com adoçante
• substituir doce por fruta
• incluir saladas e legumes nas refeições principais
• comer de 3 em 3 horas
• pesar-se pela manhã de estômago vazio
• não tomar refrigerante

O que andei lendo na net - dicas para emagrecer:

• tenha um horário estipulado para alimentar-se
• alimentar-se não só por prazer , mas como fonte de energia e de nutrientes
• reeducar a alimentação para ter um corpo saudável , cheio de energia  e bonito
• não ter pressa para emagrecer. evitar as dietas malucas
• corrigir gradativamente sua atitude em relação aos alimentos
• beba agua sempre que sentir fome
• seja determinada e confiante